Sport Psychology & Wellness Coaching

trening mentalny// aktywność fizyczna// executive performance & wellnes coaching

Powiedz mi jak znosisz porażki a powiem ci czy odniesiesz sukces

Dodaj komentarz

29

Porażka to nie odłączny element rywalizacji sportowej. Fakt na temat porażki jest taki, że zdarza się każdemu. Bez względu na to jak mocno pracujesz nad przygotowaniem mentalnym i fizycznym, nie zawsze wszystko idzie zgodnie z planem.

To co odróżnia zawodników dobrych od tych najlepszych to właśnie umiejętność pokonywania przeciwności.  Nie jest sztuką być mocnym psychicznie kiedy wszystko idzie zgodnie z planem.  Twoja reakcja na niepowodzenia to duży wyznacznik Twojego sukcesu w przyszłości.

Czy odnosisz wrażenie, że każda porażka oddala cię od celu?

Czy uważasz, że porażka niczego nie uczy?

Czy po nieudanych zawodach nie potrafisz znaleźć pozytywnych rozwiązań?

Czy po nieudanych zawodach nie masz nawet ochoty trenować?

Jeśli twierdząco odpowiedziałeś/aś na przynajmniej jedno z powyższych pytań…

…to najprawdopodobniej nie wyciągasz  wniosków z negatywnych doświadczeń przez co omija cię wiele ważnych lekcji…

Dobra wiadomość to taka, że możesz nauczyć się czerpać inspirację z porażki.

Oto 4 zasady, które pomogą ci rozpocząć pracę nad ważną umiejętnością radzenia sobie w trudnych chwilach!

1#Oczekuj niepowodzeń i porażek w drodze do celu!

Nikomu jeszcze nie udało się przejść od nowicjusza do eksperta bez problemów i niepowodzeń.  To właśnie te nierówności na drodze do celu budują Twoją odporność  psychiczną i wzmacniają charakter. Podejmuj wyzwania i nie boj się upadków.

„Największym powodem do chwały nie jest to, że nie upadamy, ale to, ze potrafimy się podnieść za każdym razem”

Konfucjusz

2# Jeśli nie możesz zmienić sytuacji zmień nastawienie!

Nie popadaj w obłęd! Niepowodzenia są tymczasowe. Zaakceptuj porażkę, ale nie żyj w przekonaniu, że tak już będzie zawsze.

„Sukces nigdy nie jest ostateczny. Porażka nigdy nie jest totalna. Liczy się tylko odwaga.”

Winston Churchill

3# Spróbuj jeszcze raz!

Smak porażki pozostaje w ustach bardzo długo, zniechęca i odbiera pewność siebie. To normalne. Wróć do pracy i spróbuj jeszcze raz.

“Naszą największą słabością jest poddawanie się. Najpewniejszą drogą do sukcesu jest zawsze próbowanie po prostu jeden, następny raz.”

 Thomas Edison

4# Wyciągaj pozytywne wnioski!

Każde niepowodzenie to cenna lekcja, która pogłębia twoje doświadczenie i wiedzę. Nic tak nie przybliży cię do sukcesu jak bogactwo doświadczeń i wiedza.

„Doświadczenie – nazwa jaką nadajemy naszym błędom”

Oscar Wilde

Autor: psychologsportu

Sport and Exercise Psychologist Executive Performance and Wellness Coach http://www.sppcoach.com/

Skomentuj

Please log in using one of these methods to post your comment:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s